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暑いのに眠気が・・・それは熱中症のせいかもしれません。

      2016/07/26

屋外で汗をかいているのに何故か
あくびが出たり眠気を感じたり。

最近暑くてあまり眠れていないからと
思われるかもしれませんが、
それは熱中症の症状かもしれません。

意外と知られていない重度の症状を知って、
いざという時にすぐ対処できるように
しておきましょう。

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熱中症の症状を知ろう

一般的には頭痛やけいれん、
体温の上昇や異常な発汗などの
症状が有名だと思いますが、

実は重症になると意識が混濁したり、
異常行動を起こしたりすることがあります。


これらの症状で眠気を
感じるものは無いように思いますが、

実はある症状が起きている場合に
眠気を感じることが分かっています。

 

眠気は一番危険な症状

熱中症がどこまで進行した場合に
眠気を感じるのでしょうか?

眠気を感じる原因というのは、
実は意識が混濁し始めている場合だと
言われています。

この症状が出ている場合には、
脳の機能が体温の上昇などで
障害を起こしていることが多く、

一刻も早い手当や病院への搬送が必要になります。

 

応急手当が命を救う

 

熱中症で後遺症や重症化を防ぐには、
症状を感じた時に
すぐ手当を行うことが重要です。

違和感を感じたら冷房が効いた屋内や、
風通しの良い日陰に
入って急速を取りましょう、

もちろん水分の補給も大切です。

もし熱中症で意識の障害などを
起こしている人を見つけた場合には、
すぐに救急車を呼び、

到着するまで氷などで
太い血管を冷やしましょう。

到着までたかだか10分程度ではありますが、

その10分間で後遺症の可能性を
かなり減らすことが出来ます。


脳機能は一度重大な障害が
起きると治りにくいので、

優先して冷却してください。

 

水分補給で使える飲み物、使えない飲み物

 

汗による脱水症状には水分を
とることが大事ですが、

一部の飲み物は逆効果になってしまいます。

お酒やカフェインを含んだ飲み物は
利尿作用が強いため、

逆に体から水分を減らしてしまいます。

出来る限りスポーツドリンクや
麦茶などのミネラルと水分を
含んだものを飲むようにしましょう。


 

予防をしっかり行おう

 

屋外に出る場合にも、
日差しをよけられる帽子や
首筋を冷やせるグッズを利用しましょう。

手元に用意できない場合には
水で濡らして絞ったタオルなどを
首にかけておくのもおすすめです。


最近では室内でも熱中症になってしまう事例が
多く報告されていますので、

節電などを考えていても冷房はしっかりと使い、
室温を上げすぎないようにしましょう。

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 - 体調不良, 原因, 熱中症, 眠気・睡眠 ,

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